Nusivylimas

Nusivylimas yra neigiamai nuspalvinta emocinė būsena, kurią sukelia vilčių ar lūkesčių žlugimas po realaus pasaulio paveikslo pasireiškimo. Šis susierzinimo jausmas, susijęs su neišsipildžiusiomis svajonėmis ar tuo, kas nepateisino lūkesčių. Kuo didesni mūsų lūkesčiai ir viltys, tuo didesnis nusivylimas. Nusivylimas yra liūdesio patirtis, patirtis, ateinanti suprantant, kas galėtų būti vietoj to, kas tikra. Žmonės stengiasi padaryti viską, ką gali, kad nepajustų šio jausmo, visais būdais stengiasi nepripažinti tikrojo nusivylimo. Ši koncepcija yra viena iš nusivylimo konfigūracijų, kai subjektas nustoja kovoti norėdamas įgyti norą.

Kas yra nusivylimas?

Nusivylimas yra emocinė būsena po tam tikros situacijos, sukelsianti realybės suvokimą.

Nusivylimas žmogaus gyvenime verčia susitaikyti su tiesa negavus to, ko jis norėjo. Daugelis žmonių renkasi pyktį, o ne nusivylimą. Šios neigiamos emocijos leidžia jums toliau gyventi išgalvoto pasaulio iliuzijoje, nejausti rimto liūdesio būsenos, nepripažinti, kad tiesiogiai neįtvirtinti lūkesčiai nebuvo įvykdyti.

Nusivylimas subjektu laikomas viena sunkiausių emocinių būsenų. Tokiu atveju individas patiria kelių emocijų derinį: liūdesį, pyktį, skausmą, pasipiktinimą. Atskirai yra daug lengviau susidoroti su bet kuriomis iš šių emocijų, nei su jų deriniu. Dėl to žmogus bando išvengti šios psichologinės būsenos šimtą kartų labiau nei bet kokie kiti neigiami jausmai. Su nusivylimu ateina „pabaigos“ realizavimas, žlunga viskas, kas sumanyta, žmogus negauna puoselėjamo, nepatiria norimo.

Nusivylimas paprastais žodžiais - tai liūdesio dėl neišsipildžiusių vilčių ar svajonių patyrimas, kuriam mes patys pririšame. Reikia pabrėžti, kad tokie apibrėžimai kaip „nusivylimas“ ir „žavesys“ turi tas pačias „kerėjimo“ šaknis. Bet tik pasakose yra burtininkų, kurie siunčia užkeikimus. Realybėje pats subjektas, kuris tikisi gauti tai, ko nėra, pats sukuria laukiamo įvaizdį (dažnai perdėtai per daug), dėl netinkamo realaus pasaulio suvokimo . Kai vaizdas griūva, kyla nusivylimas.

Nusivylimo aukos dažniausiai yra subjektai, kurie tiksliai žino, ko nori. Žmogus, kuris viską planavo iš anksto, fantazavo savo paties veiksmų ar poelgių rezultatus, aplinkinius žmones, jausmus, kurie turėtų kilti, emocijas ir jausmus, tarsi jis žavėtų pats, užmerkė akis iliuzijų šydu. Kai tik visa tai sugrius, tikrai atsiras mylimas, neigiamas jausmas, nuo kurio visi bėga.

Gilinantis į kilusio nusivylimo padarinius, reikėtų atkreipti dėmesį į jo teigiamas savybes. Galų gale, nusivylęs, žmogus nusiima vaivorykštės akinius, aiškiai mato pasaulį, koks jis iš tikrųjų yra, nustoja būti apgautas. Protėvių patirtis sako, kad „gyventi žinant karčią tiesą yra geriau nei mielas melas“, o patirtis nėra vienas gyvenimo amžius. Tačiau verta išmokti suvokti gyvenimą skirtingais tonais, ne tik kaip „gerai - blogai“.

Požiūris į nusivylimą yra subjektyvus kiekvieno žmogaus atžvilgiu, kiekvienas turi teisę smerkti išskirtinai save. Žmogus yra būtybė, linkusi į idealus, jis siekia to pasiekti visur: santykiuose, darbe, savyje. Tuoj pat, kai lūkesčiai yra pernelyg svarbūs, dažnai kyla nusivylimas. Paprastai skaudžiausiai patiriamas žmonių, ypač artimųjų, nusivylimas.

Nepasitenkinimas mylimuoju yra pagrindinis veiksnys, nutraukiantis santykius. Pradiniame santykių etape meilė žavi žmones. Viskas atrodo: ryšku, spalvinga, nerūpestinga, ir štai problema pradeda kilti. Tai yra atskaitos taškas kuriant mūsų fantazijas, kaip viskas vyks ateityje: žmonės pradeda vieni kitiems suteikti „super“ savybes, nustato, kaip žmogus turėtų elgtis, kaip kalbėti, kokius jausmus turėtų parodyti, įsivaizduoja idealų gyvenimą. Kuriamas tam tikras mylimo žmogaus standartas, tai trukdo tinkamai suvokti tokią situaciją, vykstančią realiai. Įsimylėjęs vyras nesugeba pastebėti jokių ydų, elgesio ydų, neigiamų charakterio savybių, be to, pats bando parodyti tik savo geriausias puses, atskleisdamas tik patrauklius charakterio bruožus. Nesąmoningai partneriai klaidina vienas kitą, tarsi abipusiai sužadindami „užkeikimą“. Kai tik ateina laikas, kai žmonės pradeda gyventi kartu, prasideda atsipalaidavimo laikotarpis (amžinai gyventi įtampoje, norint parodyti geriausią, yra labai sunku ir pražūtinga sau) ir žmogus atskleidžia savo tikrąją globą. Tai yra linija, už kurios slypi mylimojo nusivylimas.

Kaip išgyventi žmonių nusivylimą

Kai tik žmogaus elgesys peržengia nustatyto standarto ribas, mūsų pačių sukurtas melas , kuriuo mes patys tikėjome, yra sunaikinamas. Nusivylimo patirtis turi įtakos tiriamojo psichologinės būklės pablogėjimui. Manoma, kad neigiamas artimųjų elgesys tampa atspirties tašku formuojant nusivylimą, tačiau daug kas gali būti atleista. Atsirandantis veiksnys bus poreikis pakeisti nuomones apie šį asmenį, vilties apie jį sunaikinimas.

Nusivylimas yra veiksnys, sukeliantis įvairių neigiamų emocijų audrą, kurios ilgas pasireiškimas sutrikdo normalų tiriamojo gyvenimo ritmą. Dėl to atsiranda emocinis nestabilumas, pasitikėjimo savimi praradimas. Emocinį nestabilumą sukeliantys veiksniai, prisidedantys prie nusivylimo vystymosi, gali būti šie:

- tiriamojo subjekto stuburo nelaikymas svarbių gyvenimo problemų sprendimo laikotarpiu. Silpnos valios žmogus, bijantis susidurti su savo baime, yra pajėgus pakeisti ir padaryti nepataisomą žalą bet kokioje neįprastoje situacijoje;

- tikisi daugiau iš dalyko, nei jis sugeba pasidalinti su mumis. Atsakomybės už santykius uždėjimas žmogui, laikant jį viso mūsų gyvenimo idealu;

- išdavystė - labiausiai paplitęs veiksnys, sukeliantis nusivylimą. Dėl to depresinė būsena, lydima rimtų asmenybės pokyčių subjekte;

- Nesaugumas savo pačių žavesiu. Gyvenimo subjekto pozicija laikyti save nevertingu, nesugebančiu pritraukti priešingos lyties partnerio dėmesio. Dėl to atsiranda priklausomybė nuo kitų nuomonės.

Nusivylimo lygis ir jo padariniai tiesiogiai priklauso nuo pačios išdavystės masto.

Kaip susitvarkyti su jau pasireiškusiu žmogaus nusivylimu? Verta pabandyti atsakyti į klausimą, kodėl įvyko šis incidentas, kodėl tiriamasis turėjo atitikti jūsų lūkesčius. Analizuojant situaciją iš kitos pusės, reikėtų atsižvelgti į subjekto asmenybės savybes, jo elgesys jam yra visiškai pateisinamas, žmogus neturi nė menkiausio supratimo, ką tu fantazavai ir kokios idealios savybės jam buvo priskirtos. Vaizdas į pasaulį gali visiškai skirtis nuo jūsų pačių vertybių ir įsitikinimų - to gali nepastebėti poros meilės.

Galbūt epizodinis neigiamų jūsų partnerio veiksmų kartojimas leis jums suprasti, kad to, kas įvyko, esmė slypi daug giliau, jūsų pačių išgyvenimų ir emocinių būsenų gilumoje. Pasirinkimas - būtent jūsų elgesys prisideda prie tokių reakcijų atsiradimo. Nekaltinkite visų aplinkinių, analizuokite savo veiksmus ir norus.

Jei nusivylimas jus nustebina, niekada neturėtumėte kaupti neigiamų emocijų savo vidiniame pasaulyje. Kiekvienam iš jų turi būti leista sureaguoti, pasiekti baigimo stadiją. Neigiamų, emocinių būsenų kaupimasis gali sukelti neišvengiamus psichologinius pokyčius, kurių jūs pats nebegalite įveikti. Norėdami efektyviai išvalyti neigiamų emocijų perteklių vidinę būseną, galite naudoti kelis paprastus metodus: vandens valymą (prausimąsi duše, galbūt kalbėjimą apie visus neigiamus jausmus vandenyje), vaikščiojimą gryname ore, fizinius pratimus, kūrybingų idėjų, kurias atidėkite, vystymą; augintinio pirkimas.

Negalima mąstyti apie tai, kas įvyko. Įsitikinkite, kad tai, kas atsitiko, buvo neišvengiama ir tai nėra jūsų egzistavimo pabaiga, po to galėsite gyventi, kartu turėdami vertingos psichologinės patirties, leidžiančios išvengti tolesnės iliuzinės įtakos. Sutelkite dėmesį į savo tikslus, neplanuokite rezultato, bet kiek įmanoma daugiau užsiimkite darbu, kad pasiektumėte tikslus.

Nustokite žiūrėti į kitus. Siekite asmeninio augimo ir savęs tobulinimo , nekopijuokite kitų, jūsų manymu, sėkmingų ar nepriekaištingų elgesio. Atjunkite save, kad idealizuotumėte viską, kas atsiranda jūsų kelyje, nukreipkite savo pasaulėžiūrą kita linkme. Nusivylimas padėjo jums pašalinti šydą, todėl išmokite pamatyti pasaulį su visais jo trūkumais, neigiamomis apraiškomis. Būk pavyzdys kitiems, būk tas žmogus, kurį gamta tave sukūrė su visais pranašumais ir netobulumais.

Panaikinkite visus esamus modelius, be išimties, kiekvienam suteikiama galimybė skirtingai reaguoti į aplinkinius dirgiklius, kiekvienas turi savo individualų vaizdą į pasaulį. Nebijokite užmegzti naujų meilės santykių - praeityje gautas nusivylimas jums pasitarnaus kaip patirtis dabartyje.

Nusivylimas žmogaus gyvenime yra natūrali emocinė būsena, kuri neturėtų bijoti ir dar labiau bijoti. Reikėtų prisiminti, kad laikas yra nuo žmogaus kontrolės, jau neįmanoma pakeisti nusivylimo situacijos. Tai nėra sakinys. Galimybė kontroliuoti savo jausmus, svajones ir viltis, racionaliai juos panaudoti norimo dalyko atžvilgiu leis padaryti mažiau fatališkų klaidų, išlaisvinti protą nuo per didelių iliuzijų.

Peržiūrų kiekis: 518

Palikite komentarą arba užduokite klausimą specialistui

Didelis prašymas visiems, kurie užduoda klausimus: pirmiausia perskaitykite visą komentarų šaką, nes greičiausiai pagal jūsų ar panašią situaciją jau buvo klausimų ir atitinkamų specialisto atsakymų. Klausimai su daugybe rašybos ir kitų klaidų, be tarpų, skyrybos ženklų ir pan. Nebus nagrinėjami! Jei norite, kad jums būtų atsakyta, imkitės problemų rašyti teisingai.