Panikos sutrikimas

panikos sutrikimo nuotrauka Panikos sutrikimas yra asmens būklė, lydima nepaaiškinamų ir skausmingų panikos priepuolių. Jų pasirodymo dažnis nuo kelių kartų per dieną iki kelių kartų per metus. Panikos būsenos apraiškos yra žinomos beveik visiems, tačiau esant pirmiesiems požymiams žmonės ne visada supranta, kuris specialistas turėtų kreiptis į gydytoją. Apsilankymas pas gydytoją neturėtų būti atidėtas, jei priepuoliai yra spontaniški, trunka ilgiau nei mėnesį ir sukelia sutrikimų kasdieniame gyvenime.

Panikos sutrikimų priežastys

Šios būklės priežastys dar nenustatytos, tačiau nustatyta, kad jos išsivysto žmonėms, patekusiems į trauminę situaciją ar patyrusiems stiprų stresą. Tačiau vis dėlto ne kiekvienas žmogus, patyręs sunkių gyvenimo bėdų, sugeba išsivystyti panikos sutrikimus. Šiuo atveju svarbų vaidmenį vaidina temperamentas, paveldimas polinkis, hormoninės sąlygos. Tyrimai rodo polinkį į panikos sutrikimus žmonėms, kurių fizinio aktyvumo tolerancijos riba yra žemesnė.

Ligos kilmė taip pat siejama su serotonino kiekio pokyčiais smegenyse, taip pat nustatyta kvėpavimo teorija (kvėpavimo nepakankamumas), genetinė hipotezė, sąlyginis refleksas, autonominė ir pažintinė teorija, gretutinė bipolinė, afektinė liga, taip pat alkoholizmas.

Panikos sutrikimo simptomai

Pacientams, sergantiems panikos sutrikimu, paprastai būna keletas intensyvių akivaizdaus nerimo epizodų - panikos priepuoliai (prakaitavimas, širdies plakimas, galvos svaigimas, odos blyškumas, greitas širdies ritmas, drebulys, drebulys, oro trūkumas, šaltkrėtis, dusulys, uždusimas). dusulys, diskomfortas krūtinėje, pykinimas, alpimas, nestabilumas, dilgčiojimo pojūčiai, baimė suklysti, nuasmeninimas, derealizavimas, nekontroliuojamo poelgio baimė, minčių sumišimas, mirties baimė ir pan.) Panikos sutrikimas trunka iki 10 minučių, tačiau gali būti trumpalaikis iki 1-5 minučių arba ilgas iki 30 minučių, o nerimo jausmas išlieka 1 valandą.

Panikos būsenos išsiskiria simptomų rinkiniu arba išsiskiria tuo pačiu tipu, pavyzdžiui, tachikardija, galvos svaigimas, drebulys, prakaitavimas, dusulys, nekontroliuojamos baimės jausmas. Atskiriems pacientams šios būklės stebimos reguliariai, rečiau per dieną ar savaitę.

Visi išoriniai panikos būsenos simptomai sukelia neigiamas socialines pasekmes (sumišimas ar socialinis nepasitikėjimas, taip pat socialinė izoliacija).

Panikos sutrikimo sunkumas matuojamas specialia skale, taip pat yra savianalizės klausimynas panikos priepuolių sunkumui nustatyti.

TLK-10 diagnostiniai kriterijai:

- nenuspėjami, pasikartojantys išpuoliai, nepriklausantys nuo konkrečios situacijos ir išreikšti nerimu;

- vegetatyviniai skausmo simptomai, lydintys nerimą, depersonalizaciją, derealizaciją;

- mirties baimė ir beprotybė;

- antrinė baimė dėl perpildytų vietų, vienatvė, pakartotiniai panikos priepuoliai;

- vengti situacijos, kai kilo panikos priepuolis;

- sutrikimas veikia kaip pagrindinė diagnozė, nesant jokių fobijų;

- patikima sutrikimo diagnozė atliekama keliais stipriais nerimo priepuoliais;

- būklė pastebima per mėnesį ir atitinka šiuos reikalavimus: sutrikimas atsiranda esant aplinkybėms, nesusijusioms su realia grėsme (nerimo numatymas priepuoliui); būklė neapsiriboja nuspėjama, gerai žinoma situacija; laisvų laikotarpių nuo nerimo tarp išpuolių buvimas.

DSM-4 diagnostiniai kriterijai

A.

1. Pakartotiniai smūgiai.

2. Per 1 mėnesį buvo pastebėtas vienas priepuolis su papildomais simptomais (susirūpinimas traukuliais ir priepuolio pasekmėmis - baimė prarasti savikontrolę, baimė prarasti protą ir miokardo infarktas, reikšmingi elgesio pokyčiai, susiję su priepuoliais);

B.

1. Agorafobijos buvimas (arba nebuvimas).

C.

1. Simptomai nėra fiziologinio tiesioginio medžiagos poveikio (vaistų perdozavimas, narkotikai) ar kitos ligos (arterinė hipertenzija, feochromocitoma, hipertiroidizmas) padarinys.

2. Simptomai paaiškinami kitų psichikos sutrikimų buvimu, taip pat ir elgesiu: hipochondrija , autonomine širdies ir kraujagyslių sistemos somatoformine disfunkcija, sociofobija , obsesiniu-kompulsiniu sutrikimu, nerimo sutrikimu, kurį sukelia atsiskyrimas, potrauminio streso būsena.

DSM-IV-TR diagnostikos ir statistikos vadove panikos sutrikimas nėra traktuojamas kaip atskira liga, tačiau į diagnozę įtraukiami kiti nerimo sutrikimai.

Nerimo panikos sutrikimą reikia atskirti nuo feochromocitomos, chirurginės intervencijos, būklės po nudegimų, fobijų, potrauminių ir somatoforminių sutrikimų, obsesinių būsenų neurozės , lydimos panikos priepuolių.

Panikos nerimo sutrikimas gali būti antrinis nei depresinis sutrikimas.

Išpuoliai dažnai prasideda jauname amžiuje, daug rečiau - vaikystėje ar suaugus. Tyrimų rezultatai parodė, kad moterys suserga 2–3 kartus dažniau nei vyrai, liga turi banguotą eigą - pusė pacientų pasveiksta, likusieji, nepaisant simptomų saugumo, ir recidyvų buvimas, sąlyginai normalų gyvenimą.

Ilgalaikę šios būklės eigą skatina netinkamos ir nesavalaikės terapinės priemonės. Nerimo panikos ligos diagnozuojamos tik 50% pacientų, kuriems pasireiškia akivaizdūs simptomai. Iki 50% pacientų, sergančių šia liga, gydomas bet koks gydymas, mažiau nei 30% - tinkamas gydymas.

Panikos sutrikimo gydymas

Pagrindiniai gydymo metodai yra psichoterapija ir psichofarmakologija. Gydytojai skiria SSRI grupės antidepresantus (paroksetiną, fluoksetiną) ilgam laikotarpiui iki 6 mėnesių, o trankvilizatorius (Clonazepam, Alprazolam) - iki 14 dienų. Vegetotropinių vaistų (Pirroksan, Anaprilin, Belloid ir kt.) Vartojimas kartu su kraujagyslių ir medžiagų apykaitos terapija (Trental, Cinnarizine, Piracetam, Nootropil) gali sukelti lėtinę ligos eigą. Psichotropinius vaistus reikia rinktis atsargiai, nes ne visi jie yra vienodai veiksmingi.

Kaip gydyti panikos sutrikimą?

Svarbu pasirinkti individualų terapijos planą kiekvienam pacientui. Psichoterapija linkusi į tai, kad pagrindinė ligos priežastis yra represuoti psichologiniai konfliktai. Šie konfliktai neranda išeities, nėra pripažįstami žmogaus ir nėra sprendžiami dėl įvairių priežasčių. Psichoterapeutas ar psichologas padės suvokti psichologinę problemą, taip pat pamatys, kaip ją išspręsti, dirbdamas psichologinį konfliktą su pacientu. Svarbų psichoterapijos vaidmenį skiria atsipalaidavimo treniruotėms, taip pat emocinei savireguliacijai . Norėdami pašalinti nerimą keliančias mintis, kurios sukėlė panikos būseną, minčių sustabdymo metodas gali.

Įsisavinkite kasdienio nerimo mažinimo, meditacijos, jogos įgūdžius. Rezultatas pasiekiamas reguliariais užsiėmimais. Venkite stimuliatorių (kofeino, nikotino) vartojimo. Išmokite valdyti savo kvėpavimą, esant pirmiems priepuolio požymiams, raminkite kvėpavimą: giliai įkvėpkite.

Peržiūrėta: 24 789 Draudžiama komentuoti ir skelbti nuorodas.

42 komentarai „Panikos sutrikimas“

  1. Sveiki! Man 30 metų. Anksčiau buvau daug nervinga ir nerimavau dėl to, kad daug dirbau ir labai mažai miegojau. Kai daug neiškrovau, pastebėjau, kad nejaučiu jaudulio ir baimės. Tada ji pagimdė antrą vaiką, pati maitinuosi, vadinasi, hormoninis nepakankamumas. Mano vyras ir aš susirgome ūmiomis kvėpavimo takų virusinėmis infekcijomis. Kai tik jie pasveiko, įvyko problemų su tėvu, aš tiesiog negalėjau vaikščioti, jaučiausi sutraiškytas. Atsižvelgiant į visa tai, vyro artimieji nerimavo, skandalas su vyro artimaisiais (vaiko reikalas vėl buvo sąmoningai sugriautas) ir nervų nutrūkimas, skandalas dėl skandalo su vyru ir skyrybų grėsmė. Man net kilo mintis pasiimti vaikus ir išvažiuoti, kad niekas mūsų nerastų. Mes išvažiavome, bet aš išsigandau dėl savo tėvo ir turėjau pasakyti, kur mes einame. Kai vyras mus nuvežė kitą dieną, mes beveik pateko į avariją ir aš labai stipriai rėkiau dėl reflekso, tarsi būčiau nukirsta. Dabar toks siaubas man dažnai nutinka, kai tik nutinka kažkas aštraus (pavyzdžiui, vaikas nukrenta). Negaliu pakęsti triukšmo ir, jei visi iškart pradeda kalbėti garsiai, aš negaliu jo pakęsti ir nugrimzti, taip pat refleksiškai. Aštriai matydama uošvę, širdies srityje patiriu stiprų fizinį skausmą. Tuomet aš kažkaip žiauriai drebėjau, jis ne drebėjo, o tarsi klastos. Kai šiandien staiga sužinojau, kad mano vyro artimieji atvažiuoja aplankyti, man sukando dantis. Aš turiu mažą vaiką ir aš
    Aš turiu daug jaudintis, kad nerimauju dėl jo, bet aš visiškai nieko
    nepatyręs. Savisaugos instinkto visiškai trūksta. Pasakyk man, prašau, ar įmanoma atkurti visus šiuos jausmus. Ar mano situacija kritinė, ar galiu ją ištaisyti?

  2. Sveiki! Man 22 metai, turėjau problemų su universitetu, buvau labai nervingas, prasidėjo panikos priepuoliai, skaudėjo galvą (spaudė skausmai), jie liepė man atlikti MRT, pagal rezultatus turiu kankorėžinės liaukos cistą, tada pradėjau lankyti obsesines mintis, bijoti mirties, išprotėti ir tai tęsiasi nuolat! Ir visada mano galvoje kyla klausimas, kokia prasmė ką nors daryti, pavyzdžiui, miegoti ar valgyti! Patarkite, ką daryti!

  3. Sveiki, man 14 metų, prieš metus prasidėjo panikos priepuoliai, prieš savaitę buvo beprotiškai aštrių nuotaikų svyravimai, tam tikru metu nėra baimės daryti kvailus dalykus ir panašiai, skaičiau, kad šis bipolinis sutrikimas yra įmanomas, labai baisu. Su kuo galiu susisiekti?

    • Sveika, Angelina. Rekomenduojame kreiptis į mokyklos psichologą.

  4. Prašau padėk man, kas su manimi vyksta. Nuo birželio mėnesio būdavo sumušimų - atsibundu nuo vidinio drebulio, viskas mane drebina, prakaituoja, tada prasideda alinantis pykinimas, prieš vemiant. Purvas tęsiasi kelias valandas iki kitos dienos 12 dienos. Tokių išpuolių buvo apie 8. Bet šiandien viskas vyko kitaip. Vakare nelabai norėjau grįžti namo. 8 valandą prasidėjo apsvaigimas, dusulys, tada prasidėjo kažkas neįsivaizduojamo - rankos ir kojos buvo nutirpusios. Rankos pradėjo suktis. Laukiniai šaltkrėtis, prakaitas ir pykinimas. Tada paleisk kurį laiką. Ir vėl tas pats. Kas yra su manimi. Pagalba.

  5. Sveiki, viskas prasidėjo nuo to, kad aš nuolat norėjau sunkiai atsikvėpti, prieš tai buvo pūlingas tonzilitas, jis ilgą laiką buvo gydomas. Ir nepraėjo, maždaug prieš 5 dienas įvyko pirmasis išpuolis, net nežinau, kas. Galvos svaigimas, kojos trūkčioja, nestabilumo jausmas. Bijokite, kad tai yra širdis. Nuo to laiko galvos svaigimas niekur nedingsta, viduje jaučiamas nemalonus pojūtis, jaučiamas lyg gerklų vienkartinis lopas, tarsi jie kištų adatas į kojas ir rankas .. Su veidu tas pats. Numba kakle. Yra skydliaukės problemų, tačiau strėlinė gali sukelti tokią paniką .. Prašau pasakyti

    • Sveika, Katya. Jei dirglumas ir nerimas nuolat vyksta su jumis ir nematote rimtų priežasčių, tada tokie priepuoliai gali reikšti skydliaukės hiperaktyvumą.

      • Sveiki, patikrinome skydliaukę, visi hormonai normalūs. Jie padarė rentgeną - sakė, kad bronchitas. Ar bronchitas atsiranda su tokiais priepuoliais?

        • Sveiki! Jei turite šį klausimą, pasitarkite su pulmonologu ar terapeutu.

  6. Sveiki! Man 19 metų. Nežinau, kas man blogo. Viskas prasidėjo nuo to, kad aš negalėjau likti viena, verkiau, man reikėjo žmonių šalia. Tada atsirado nerimas, nuolatinis, kaip būna prieš sunkų egzaminą. Ji mane naktimis palaukia. + panika buvo įtraukta į viską. Bijau pasirodyti viešumoje, ypač viena. Atrodo, kad kažkas nutiks man, todėl „aš geriau būčiau namie“. Ir dabar mane įveikia mirties baimė. Atrodo, kad žinau, kad bus taip ir baisu. Bandau save nuraminti, kad tai tik blogos mintys, ir tada staiga ir tikrai pagalvoju. Jau 2 naktis iš eilės didėja slėgis, jaučiamas tarsi negaliu susitvarkyti su savo mintimis, panika ir baimė padidėja 10 kartų. Su artimaisiais bendrauju tik namuose, dėl tam tikrų priežasčių nesijaučiu išsigandusi. Vis dar nėra apetito, valgau beveik nieko. Ką daryti? (((

    • Sveika, Elžbieta. Būtina kreiptis į gydytoją - psichoterapeutą.

    • Elžbieta, labas! Jums tikrai geriau pasitarti su gydytoju, pašalinti nereikalingus vaistus nuo nerimo ir lėtai išeiti (mano nuomone), nors tai nėra geriau. Prieš 2 mėnesius mane suveikė žadintuvas ir priėjau išvados, kad vos nesugebu išeiti iš namų. Būtų juokinga, jei nebūtų taip liūdna ... Atsitinka taip pat !!! Ir apie „aš negaliu susitvarkyti su savo mintimis“, čia aš turiu vienas prieš vieną !! Aš to bijau - tarsi sutrikdytas mano mąstymo procesas. Jaučiant kvailai, kad smegenys daro tai, ko nori, galva tiesiog išsipučia mintimis. Aš jau bijau savęs (((tiksliau mano apraiškos! Vienas dalykas, tada kitas), pasmerk.

  7. Sveiki, turiu panikos priepuolius, tarsi numirsčiau (drebulys, silpnos kojos, prakaitavimas ir pan.) Galvoje labai baisios mintys, tarsi turėčiau baisios rūšies ligą ir visa tai turiu nuo ankstyvo amžiaus, kai Teta susirgo, bet būna, kai sergu. Tokie kaip apsinuodijimai, peršalimas ir kt. ir panikos priepuoliai prasideda atgal, kad viskas yra baisu, tai atsitinka 2–3 kartus per metus, trunka kelias savaites. Aš nežinau, ką daryti, pasakyk man, aš noriu to atsikratyti ?? Ačiū iš anksto!

    • Sveiki, Lech. Pašalinti psichoemocinę įtampą, nerimo ir baimės jausmą ligos metu padės vaistas "Bifren", taip pat vartoti Magne B6 tabletėmis. Norėdami visiškai atsikratyti nerimą keliančių simptomų, rekomenduojame kreiptis į neuropsichiatro ar psichoterapeuto pagalbą.

  8. Sveiki, jau beveik metus išgyvenau panikos priepuolį. Plakė mano plaučių uždegimas, tamsėjo kišenės, išsigandau ir po to dažnai šokinėju spaudimu, galva sukasi, skauda galvą. Galvoje sukosi mintys, kad dabar mirsiu, ėmiau raminamųjų ir niekas nepadeda. Ką turėčiau daryti, pasakyk man, prašau. Dažnai mintys sukyla į galvą, todėl slėgis šokinėja, pas gydytojus nebuvo nieko, jie sakė, kad ji yra absoliučiai sveika.

    • Sveiki, Eugene. Rekomenduojame kreiptis į gydytoją dėl problemos. Šis specialistas paskirs tinkamą gydymą, atsižvelgiant į esamus simptomus.

  9. Sveiki! Man 22 metai ir aš paniškai baiminuosi mirties. Kai galvoju apie tai, jaučiuosi taip blogai, rankos ir nugara prakaituoja, atrodo, kad paliksiu baimę nepilną, o gyvenimas aplink mane pristabdo. Kitas priepuolis ištinka, kai galvoju ne apie savo gyvenimą, o apie bendrą laiką ir tai, kas bus po mirties.
    Nežinau, svarbu ar ne, bet šie priepuoliai prasidėjo, kai būdamas 5 metų sužinojau, kad mirė mano močiutė. Kai tai nutinka namuose, visi reaguoja ramiai, tarsi būčiau sugalvojusi. Pasakyk man, kaip tai sutvarkyti!

  10. Man 44 metai. Aš dvejus metus ėmiausi šifrolekso tiksliai be pertraukos, kartais tai atrodė gerai, bet kartais buvo blogai, mintys, mirties baimė ir pan. Jaučiu tai, ką randu, iškart po „Xanax“, „Zolomax“, praėjus pusvalandžiui, pavyzdžiui, anksčiau, kai visi nėra patenkinti būgnu, todėl užjaučiu visus. Ne kartą galvojau apie šamaną, kad atmintis būtų ištrinta, taigi, kur tai gauti, turiu panikos sutrikimą 14 metų, ši problema yra labai rimta, nes pasąmonė nuolatos mano galvoje, XXI amžiaus maras kyla, slėgis kyla, o sekundę gaila, kad gydytojai atgraso. trankvilizatoriai, nes be jų tai tik katastrofa .... Vasilijus Minskas.

  11. Sveiki! Prašau rekomenduoti, kurie kvėpavimo pratimai ar tam tikri pratimai padės kovoti su tuo (o jei tokių yra, ar jie apskritai padeda). Aš moku vidurinę mokyklą. Pirmasis panikos priepuolis buvo spalį, antrasis šią vasarą. Pirmasis įvyko transporte, nors į tokią žmonių minią reaguoju neutraliai. Tuo metu buvo visi aukščiau išvardinti simptomai + tam tikro laiko meilės nebuvimas artimiausiam asmeniui - tėvui. Gurkšnis mano gerklėje neleido kvėpuoti, ašaros tekėjo atsitiktinai, man atrodė, kad aplinkiniai žmonės yra didžiuliai akmenys, kad aš esu vienintelis žiauriai apgautas žmogus. Po to ilgą laiką bijojau, kad tai gali pasikartoti. Pavasarį aš beveik sugebėjau pamiršti šį košmarą. Turėjau neįtikėtiną laipiojimą ir, stebėtinai, egzaminai manęs visai negąsdino. Antrą kartą nieko blogo nepadarė: buvo labai pakili nuotaika, palanki atmosfera, vieni namuose. Per vieną sekundę viskas pasikeitė tiksliai ir atvirkščiai. Kūnas atrodė paralyžiuotas, vėl visi simptomai. Bet šis laikas buvo ženkliai kitoks: dėl tam tikrų priežasčių buvau tikras, kad dabar mirė kažkas, kas man brangus, ir aš niekaip negalėjau jam padėti. Tarsi kas nors mane tuo įtikintų. Dabar mane išgąsdino ne išpuolio faktas, o mano elgesys. Aš rėkiau iš emocijų ir tikėjau, kad tai iš tikrųjų - kažkas mirė. Tai truko apie pusvalandį. Po to aš greitai paskambinau savo šeimai. Dabar dar labiau bijau, kad tai vėl ir vėl įvyks nauja forma. Mane labai išsekina nerimas dėl vienintelio mylimo žmogaus sveikatos, dėl kurio esu labai prislėgtas ir užvaldytas. Kiekvieną dieną galvoju apie praeitį, kuri anksčiau man buvo beveik abejinga, neleidžianti vilties ateičiai. Ačiū iš anksto.

    • Sveika, Natalija.
      1. Mes rekomenduojame sulėtinti kvėpavimą artėjančio panikos priepuolio atvejais. Prisiminkite, kokį kvėpavimą turite prieš miegą: ramiai, tolygiai, iškvėpkite ilgiau nei įkvėpkite. Todėl panikos metu sąmoningai reguliuokite savo kvėpavimą, pratęskite iškvėpimą.
      Pvz., Atsikvėpkite (maždaug kartą), tada sulaikykite kvėpavimą ir suskaičiuokite iki dešimties, o tada ilgai atsikvėpkite. Tęskite pratęsimą, kol panika pradės nykti.
      2. Kvėpuodami „delnu“ - turite kvėpuoti sulankstytu delnu. Stenkitės kuo ramiau ir tolygiau kvėpuoti. Svarbu, kad lauko oras nepatektų į delnus. Tęskite šią procedūrą, kol panika pradės nykti.
      3. Nešiokite raštinės gumą ant riešo. Tuo metu, kai jaučiate paniką, paspauskite ranką elastine juostele (arba prispauskite) - skausmas atitrauks jus.
      4. Šypsokis. Nesvarbu, kam - galite įsivaizduoti. Su šypsena įtraukiami veido raumenys, atsakingi už laimės hormono gamybos pradžią. Kai žmogus mėgaujasi, panika dingsta. Iš pradžių sunku šypsotis, tačiau bėgant laikui treniruotės atliks triuką ir panikos simptomai pasitrauks.
      5. Sutelkite savo mintis į nerimą keliančias akimirkas apie nebaigtą verslą. Susikaupimas ties problemomis, užduotimis ir klausimais, kuriuos reikia užbaigti, blaško.
      6. Nerimo jausmo momentu pradėkite temptis ir atpalaiduoti kai kurias kūno dalis - nugarą, rankas, kojas. Tai gali būti padaryta bet kur beveik nepastebimai. Įtampa ir atsipalaidavimas pakaitomis padės nusiraminti.
      Panikos sutrikimas turi psichologinių priežasčių, ir jis retai praeina savaime. Jei priepuoliai kartojasi - nesitraukite iki paskutiniojo, susisiekite su terapeutu.

  12. Sveiki! Prašau padėti man išsiaiškinti, kokia yra problema. Susirgau gripu, nevartojau stiprių vaistų, nes buvau maitinanti mama. Dvi dienas buvo temperatūra, trečią dieną prasidėjo galvos svaigimas, pykinimas ir prakaitavimas. Ar buvo atlikta EKG, širdies ultragarsas, skydliaukės ultragarsas - yra nukrypimų. Šiandien aš turėjau iškviesti greitąją pagalbą, nes kilo panika, aš išlipu iš lovos ir prasideda lengvas pristatymas: mane prakaituoja, svaigsta galva ir serga. Jie sako, kad reikia kreiptis į endokrinologą, pasirašytą antradienį, ar tai iš tikrųjų priežastis ?? Aš meluoju ir bijau atsikelti, apvainikuosiu tokią beprotišką baimę, kad net gulint galva pradeda svaigti. Aš labai nervinga, dažnai patiriu stresą namuose. Bijau atsikelti, bijau mirties, ligos, išprotėti. Ka daryti ???

    • Sveika, Marina. Atsižvelgiant į tai, kad neteisingai gydydavote gripą, organizmas apsinuodijo. Apsinuodijimas gripu yra labiausiai paplitęs ligos pasireiškimas. Prastos sveikatos priežastį (pykinimą, galvos svaigimą ir kt.) Lemia toksinis virusų dalelių puvimo produktų poveikis. Tiesą sakant, tai yra organizmo apsinuodijimas kenksmingomis medžiagomis, kurios atsiranda sunaikinant gripo viruso ląsteles ir gynėjo ląsteles, kurias gamina jūsų imuninė sistema kovojant su liga. Galvos svaigimą ir pykinimą sukelia intoksikacija nuo gripo, taip pat bendras nuovargis ir padidėjęs dirglumas.
      Todėl rekomenduojame išlikti ramiems, nes psichoemocinė kūdikio būsena priklauso nuo jūsų psichinės pusiausvyros. Svarbu laikytis subalansuotos mitybos, pasveikimo periodą užpildyti po gripo, paimant multivitaminų kompleksus maitinančioms motinoms, kuriuos galite pasirinkti patys už tinkamą kainą.
      Būtina nustatyti kraujospūdį (ryte, vakare), nes jo šuoliai gali sukelti galvos skausmą ir pykinimą.
      O norėdami sutvarkyti nervų sistemą ir atsikratyti vidinių jausmų, galite gerti valerijoną ar motinos pieną tabletėmis.

  13. Ir jei nėra pinigų psichologams ir psichoterapeutams (kiekvienas jų imamės mūsų mieste, tai yra toks miestas - niekas nepadės be pinigų. Ir tai yra esmė). Aš jau kelis kartus klausiau, labai prašiau pagalbos: nėra ką jausti, vienas „natūra“ psichologijos centre telefonu pasakė: tai reiškia, kad niekas tau nepadės. (Turiu galvoje, jei nemokėsite). Ilgai neturiu darbo, visi depresijos simptomai išlieka ir trukdo man gyventi, kartais bet kuriuo paros metu tiesiog neturiu jėgų dėl nieko, mano artimieji manęs nemyli ir nesuteikia man jokios paramos. Galima sakyti, kad esu visiškai vienas šiame pasaulyje, nieko negaliu susitvarkyti. Taip, dar vienas panikos sutrikimas. Aš nerašau detalių. Prašau padėti, bet ne dėl bendrų frazių, aš turiu labai gerą išsilavinimą ir galiu galvoti apie viską, priežastis tam tikra prasme. Bet vis tiek padėk, o kaip dėl to, kad niekas tavęs nemylėjo ir nemyli?

    • Irina, tada reikia padėti sau ir tapti sau asmeniniu psichologu. Jei nedirbi, tada skirk šį laiką savęs ugdymui. Mes rekomenduojame perskaityti ir permąstyti Viktoro Franklio „Žmogus ieškant prasmės“.
      Jis sutelkia dėmesį į tai, kad „meilė yra tik vienas iš galimų būdų, kaip užpildyti gyvenimą prasme, ir net ne geriausias būdas“. „... žmogus, kuris nemyli ir nėra mylimas, gali organizuoti savo gyvenimą taip, kad jis būtų kupinas aukštos prasmės. Vienintelis klausimas, ar meilės trūkumas iš tikrųjų yra likimas, o ne neurotiška būklė, kai žmogus turėtų kaltinti tik save. “
      Mes neišsprendžiame užimtumo klausimų, tačiau galime patarti tapti įregistruotu užimtumo centru. Ką tai duos? Užimtumo centrai teikia psichologinę pagalbą bedarbiams, veda seminarus ir mokymus asmeniniam augimui, savigarbos kėlimui. Užsiregistravę galite nemokamai kreiptis į psichologą dėl asmeninės problemos.
      „O kaip su tuo, kad niekas tavęs nemylėjo ir nemyli?“ Meilės poreikis yra svarbus kiekvienam žmogui ir yra glaudžiai susijęs su noru vengti būti vienam. Pirmiausia pradėkite aktyviai bendrauti su priešinga lytimi, tačiau atsižvelkite į tai, kad visada turėtumėte būti linksmi ir įdomūs, ir tai yra visiška depresijos būsenos priešingybė. Kad būtų jėgų bet kokiems veiksmams, reikalinga motyvacija. Pavyzdžiui, būsiu draugiškas - atsiras pažinčių; Man bus įdomu - bus draugų, gerbėjų.
      Jei nėra fizinės jėgos, aktyvumui galite pasiimti Schisandros sėklų arba Eleutherococcus tinktūros.
      Mes taip pat rekomenduojame perskaityti straipsnius svetainėje:
      / kak-nauchitsya-myislit-pozitivno /
      / sila-myisli /

  14. Turiu depresijos ir panikos sutrikimų simptomus. Turiu ilgesį ir baimę sieloje, kuri trukdo džiaugtis gyvenimu. Anksčiau jis pasirodė ir buvo išleistas, bet dabar nepraėjo 2 savaitės. Nieko netenkina, nieko nenoro, blaškosi, jei kalbu su draugais ar vairuoju mašiną. Koks man reikalas?

    • Sergejus, prieš bet kurią būklę yra priežastys (išorinės ar vidinės). Išoriniai stresai apima nervinius lūžius, susijusius su dideliu gyvenimo tempu, asmeninio gyvenimo ir darbo problemas, dramatiškus išgyvenimus (artimo žmogaus netektį), netikrumą dėl ateities ir socialinį nestabilumą. Šios priežastys dar vadinamos psichologinėmis. O vidinės problemos apima somatinį pobūdį, kurį sukelia, pavyzdžiui, gripas, trauminis smegenų sužalojimas, smegenų arterijų aterosklerozė, taip pat biogeninių aminų (dopamino, serotonino, dopamino) trūkumas. Todėl gerai pagalvokite, kokios priežastys išprovokuoja jūsų nemalonią būseną.

      • Turėjau atvejį, matyt, susirgau orzu (aukšta temperatūra ir šaltkrėtis). Važiavau į darbą elektriniame traukinyje, stovėjau, laikiau ant suoliuko rankenos. Tada mano akyse pasidarė tamsu ... Taip atsitinka, kai staiga atsikeli nuo kelių ar pritūpimų. Maniau, kad tai praeis dabar, bet kelias sekundes praradau. Žmonės pradėjo nervintis, siūlyti „Corvalol“, sakydami, kad tai yra širdis ir aš išsigandau. Siaubas mane sugriebė, nugarą mirkiau, bijojau, kad galiu mirti ir kas su manimi darosi. Nors sveika. Tai pradėjo atsitikti, tačiau išpuoliai buvo trumpi, tačiau siaubas, kad vėl galiu kristi, ir nesuvokdamas, kad tai mane dar labiau gąsdino. Po to atsirado depresija, ilgesys ir, svarbiausia, baimė, kad ši būklė mane persekios ir nebūsiu išgydyta. IR KOKIU BŪDU BŪTINA PO ŠIOS PAMATOS, LIGA PASIEKĖ, Pamiršau apie ją. Ir dabar tas pats nutiko ir man, bet depresija, nevilties jausmas ir kažkokia baimė mano sieloje. Aš nuolat galvoju apie šią būklę ir ji kyla. Bandau galvoti apie gerą, tai nepadeda, gerai, gal šiek tiek. IR SO 2 SAVAITĖS. Sąžiningai norėčiau patekti į hipnozę ar transą, kad kūnas pamirštų šią būseną ir ji negrįždavo. ATSIŽVELGITE į JŪSŲ DOKTORĄ!

        • Sergejus, nedelskite kreipkitės į psichoterapeutą pagalbos. Viskas, apie ką rašai, yra sėkmingai gydoma.

  15. Man 34 metai. Aš turiu panikos sutrikimą. Aš sergau šešerius metus ir negaliu atsikratyti jo. Tabletės jau išimtos, bet gerų psichologų nėra, tiesiog duok jiems pinigų ir viskas. šiame pasaulyje yra malonių žmonių, kurie galėtų tiesiog padėti ???

    • Jelena, jūs turite patys suprasti, kad panikos sutrikimas yra problemos, glūdinčios pasąmonėje, simptomas, ir, supratę save, galite išmokti užkirsti kelią šios būklės atsiradimui.
      Tam būtina užmegzti šeimos santykius, sumažinti stresą ir kritines situacijas. Jei jų išvengti neįmanoma, turite įsisavinti situaciją (kvėpavimo reguliavimą, blaškymąsi dėl malonios pamokos ar pokalbio, susipainiojimą, mąstymą ir protiškai perkelti save į malonią, ramią vietą) ir prevencinį (veiksmai, kurių imamasi iš anksto, kol atsiranda panikos sutrikimas, pavyzdžiui, plaunant indus). žiūrėdami mėgstamą programą) naudodamiesi savipagalbos technika.

      • Sveiki, man 28 metai. Nuo 7 metų MRT gydytojai nustatė arochnoidinę smegenų cistą. Gydytojai diagnozavo potrauminę encefalopatiją, tačiau akivaizdžių epilepsijos požymių ir simptomų nebuvo, nors aš galbūt neprisimenu. Apskritai, ji daugelį metų mane pristatė. Prieš 4 metus po brolio mirties aš turėjau tam tikrų sveikatos problemų. Baimė, nerimas, trumpalaikis atminties praradimas, erdvės praradimas, nekontroliuojama agresija, baimė pakenkti kitiems, nemiga, stiprūs galvos skausmai, agresijos protrūkiai, kartais jausmas, kad aš einu iš proto. Jį gydė psichoterapeutas, tačiau gydymas nepadėjo. Naujausiuose MRT vaizduose cista padvigubėjo. Jis kreipėsi į neurochirurgą, tačiau negirdėjo konkretaus atsakymo, ką daryti toliau. Ar galite man ką nors pasakyti?

        • Sveiki, Michaelas. Turėtumėte skubiai ieškoti tinkamo neurochirurgo, kaip Remdamiesi jūsų aprašytais simptomais, turėdami didelę tikimybę, galime kalbėti apie poreikį skubiai pašalinti patį naviką arba skysčius iš jo. Dėl augimo cista pradėjo daryti spaudimą smegenų centrams (taigi sustiprėjo seni simptomai ir atsirado naujų), o tai gali dar labiau pabloginti būklę, o dar blogiau - cistos plyšimą. Neatlikus tinkamo gydymo laiku, pasekmės gali būti labai pavojingos gyvybei !!

    • Elena :) Aš ilgą laiką buvau tokios pačios būklės. Aš išgėriau labai mažą „Zoloft“ dozę, bet man atrodo, kad jie padėjo, nors aš jų gėriau labai mažai, tik 25 mg maždaug mėnesį. Šeimoje buvo didelis stresas darbe. Dėl to baisi neurozė ir panikos sutrikimas. Buvo tiesiog baisu. Aš turėjau svaigulį, gryną derealizaciją ir visa kita. Aš tiesiog nenorėjau gyventi. Aš norėjau tik palikti čia, bet vaikai ... .. Aš negalėjau. Mano brangioji, lipk. Jei tiki Dievą, eini į bažnyčią, išpažįsti sakramentą, bet aš nežinau, kaip tau buvo blogai, kad niekaip negalėjau atsikelti, kojos pasidavė, man atrodė, kad aš bėgau nuo ritių, kiekviena skirtingai. Bet jei galite eiti, dėl visos sugadintos psichikos ir dvasinės būsenos kalta visa mūsų būklė. Taigi, jei tikėsime su Dievu, jis duos viską pasveikti. Jau 21 metus gyvenu JAV. Čia daugelis geria antidepresantus, pavyzdžiui, vitaminus. Todėl jie tokie besišypsantys ir malonūs. Bet aš nenoriu jų gerti visą gyvenimą, todėl kitaip. Bandau. Patikėkite, kad viskas praeis. Nors sunku. Aš tai žinau. Aš turėjau skardą, paprastai nori su manimi kalbėtis? Nepasiduok. Viskas bus gerai.

      • Laba diena Ir papasakok, kaip turėjai?

      • Prašau pasakyti man savo el. Pašto adresą, norėčiau su jumis susisiekti, kitaip turiu tik skardą ir nežinau, ką daryti. Galbūt jūsų pavyzdyje aš pasveiksiu.

        • Lika, parašyk savo el. Laišką, norėčiau su tavimi pabendrauti, kitaip aš mirštu !!!!

          • Olga, labas! Būk mano draugas nelaimėje! Niekada negalvojau, kad taip gali nutikti man, bet atsitiko ...

      • Labas, labas! Kaip dabar tavo būklė? Šį panikos sutrikimą jau turėjau 2 mėnesius. Tai prasidėjo nuo nerimo ir baimės. Dabar net paaiškėjo, kad bijau išeiti iš namų, bet lėtai išeinu - du vaikai palaiminti, netoliese yra tėvai ir vyras! Blogos mintys aplankydavo, bet aš susilaikau vardan vaikų ir yra vilties, nors kartais jos dingsta. Kreipiausi į gydytojus - paskirtas gydymas, lėtai išeinu iš namų ir tikiuosi geriausio!

      • Lika norėčiau pakalbėti ..