Ergofobija

ergofobijos nuotrauka Ergofobija - tai darbo baimė, įgyvendinant bet kokius tikslinius veiksmus, kuriems reikia specialių įgūdžių, sugebėjimų, žinių ir kruopštumo. Daugelis žmonių tai vadina tingumu, tačiau tai dar toli gražu nėra. Tai neracionali lėtinė darbo baimė. Ergofobai jaučia nerimą dėl darbo ir visko, kas su juo kažkaip susiję.

Ergofobija gali sujungti keletą fobijų, pavyzdžiui: glossofobija (viešo kalbėjimo baimė), atihiphobiya (nesėkmės baimė), sociohobia (baimė atlikti socialinius ar viešus veiksmus). Ergofobija taip pat vadinama ergosofobija, kuri iš graikų kalbos verčiama kaip darbas ir baimė („ergon“ - darbas, „fobai“ - baimė).

Ergofobijos priežastys

Ergofobija yra neapgalvota, slopinanti darbo baimę. Ergofobija kenčiantis žmogus bijo, kad jis visai nesugeba dirbti, atlikti tarnybinių pareigų, pareigybių aprašymų. Tokiam žmogui dažnai būdingas nepakantumas savo nesėkmėms darbe. Kai kurie bijo patikrinimų ar susitikimų darbe. Jie paprastai dalijasi savo baime su kolegomis. Darbo baimė, kaip ir bet kuri kita fobija, žmogų tiesiog varo iš proto. Jis jaučia nuolatinę įtampą dėl baimės jausmo, baimės prarasti kontrolę ir nekontroliuoti situacijos.

Bet kokios neracionalios, neapgalvotos baimės centre visada yra stiprios emocijos. Tačiau ergofobijos atveju emocijos visada yra neigiamos, nes jos yra nesąmoningos baimės priežastis. Ergofobijos priežastys, kaip taisyklė, gali būti: stiprūs asmens jausmai prieš artėjantį atvejį, pavyzdžiui, prieš pokalbį darbe. Norėdami sumažinti nerimą ir jį sumažinti iki minimumo, pirmiausia turite ieškoti bet kokios informacijos apie būsimą darbą. Kadangi individas, realizuodamas praktiškai gautą informaciją, jaučiasi daug labiau pasitikintis savimi. Po tam tikro laiko bet kuris asmuo, net ergofobas, dirbantis naujoje vietoje, pradės save laikyti profesionalu ir nebijos atlikti su jo darbu susijusių eksperimentų.

Ergofobija kenčiantis asmuo nuolatos bijo, kad jam niekas nepavyks, o darbas liks nebaigtas. Jis mano, kad gali viską nuliūdinti, viską sugadinti, kad kažkas pirmiausia turės perdaryti visus darbus už jį. Jei profesinės veiklos nesėkmės negailestingai persekioja ergofobą, jis galvoja, kad pasmerktas nesėkmei, ir net nemėgins ko nors pakeisti ar imtis, kad viskas pasikeistų. Taigi, pavyzdžiui, ergofobas neišmėgins savo sugebėjimų ir įgūdžių kita linkme. Situacijose, kai asmuo nuolat analizuoja nesėkmes, iškilusias anksčiau, bet nieko nedaro, greičiausiai jam išsivystys ergofobija. Kai kuriais atvejais dažni patikrinimai ar komisiniai darbe gali sukelti ergofobiją.

Ergofobijos priežastis gali atsirasti nuo vaikystės, jei vienas iš tėvų sirgo panašia fobija. Tėvai gali užkrėsti savo vaikus savo fobijomis.

Kita ergofobijos priežastis yra įvairios traumos, be to, gautos darbo metu. Sužalojimas gali būti fizinis ar psichinis. Pavyzdžiui, gamykloje dirbantis asmuo padarė sunkų sužalojimą staklėmis. Iš esmės traumos darbe nėra neįprasta. Visa problema yra ta, kad kiekvienas individas visiškai skirtingai reaguoja į iš pažiūros panašius dalykus ar situacijas. Kai kurie po traumos taps atsargesni, o kiti - priešingai, mesti darbą. Būtent tokia žmonių kategorija tampa pirmaisiais kandidatais įgyti ergofobiją.

Be to, žmonės dėl nestandartinio darbo gali nukentėti dėl įžeidimų, pažeminimo, per didelio užimtumo. Be to, ergofobija gali atsirasti dėl žinių ir įgūdžių stokos, dėl to žmogus pradeda bijoti, kad negalės susidoroti su jam patikėtu darbu. Iš esmės ergofobija paveikia drovius asmenis, kurie labai jaudinasi situacijoje, kai jiems reikia padėti kolegoms darbe.

Net jei nėra akivaizdžios neracionalios fobijos atsiradimo priežasties, asmuo gali jausti nerimą, nerimą ir emocinę suirutę, pažeisdamas jo galimybes normaliai funkcionuoti.

Dažnai nesąmoningos darbo baimės priežastis gali būti atleidimas iš darbo. Jei asmuo anksčiau buvo atleistas iš darbo, jam gali kilti sunkumų ieškant naujo darbo, nes bijojo vėl būti atleistas.

Dažnai baimės priežastis gali būti nuobodus darbas. Jei tiriamasis savo darbinę veiklą pradėjo neįdomiu, nuobodžiu, monotonišku darbu, tada jis gali turėti stereotipą, kad bet koks darbas bus nuobodus.

Depresinės sąlygos dažnai yra ergofobijos priežastys. Taigi, pavyzdžiui, dėl klinikinės depresijos , dichimijos , gedulo ar kitų panašių sutrikimų subjektas gali prarasti paskatas dirbti.

Ergofobijos simptomai

Darbo baimė visada yra gana pastebima aplinkiniams. Paslėpti tokią neracionalią, nesąmoningą baimę individui beveik neįmanoma, nes jo požiūris į darbą tampa akivaizdus. Tačiau ergofobijos paūmėjimas ir panikos priepuolių atsiradimas nėra tokie įprasti reiškiniai. Subjektas gali slaptai patirti baimę, kankintis ir kentėti, tačiau tuo pačiu kruopščiai atlikti savo pareigas. Tačiau jei staiga iškviečiamas ergofobijos kenčiantis asmuo, net jei priežastis yra nereikšminga arba reikia patikėti naują bylą, kuri jam pasirodys gana sudėtinga ir varginanti, tada negalima atmesti visų baimėms būdingų simptomų, būdingų fobijoms.

Dažniausi ergofobijos simptomai yra keletas specifinių požymių. Ergofobas, patirdamas baimę, pradeda intensyviai prakaituoti, atsiranda pykinimas, pagreitėja širdies ritmas, atsiranda silpnumas ir galūnių drebulys. Taip pat dažnai pastebimas galvos svaigimas, odos paraudimas, staigus savijautos pablogėjimas.

Be fiziologijos simptomų, stebimos ir psichinės apraiškos. Individualiam subjektui, kuriam būdinga ergofobija, pradeda atrodyti, kad netrukus įvyks kažkas baisaus, baisaus. Iš baimės jausmo jis visiškai praranda savęs kontrolę, savikontrolę. Iš šono atrodo, kad toks žmogus elgiasi tiesiog neadekvačiai.

Ir nors panikos sutrikimo priepuoliai yra trumpalaikiai, jie turi gana rimtą poveikį žmogaus organizmui. Todėl jei ignoruojama ergofobija, po tam tikro laiko periodo gali atsirasti ryškesni psichiniai sutrikimai. Tačiau, laiku kreipdamiesi į psichoterapinę pagalbą, galėsite išvengti pavojingų panikos baimės padarinių. Be to, šiuo metu tokie psichiniai sutrikimai yra visiškai išgydomi.

Taigi žmonėms, kenčiantiems nuo ergofobijos, gali atsirasti šie simptomai:

- padažnėjęs širdies ritmas;

- padidėjęs prakaitavimas;

- galūnių drebulys;

- diskomfortas pilve;

- pykinimas;

- galvos svaigimas;

- nejudrumo (tirpimo) ar stipraus kūno lengvumo pojūtis;

- alpimas;

Karšti bangos ar šaltkrėtis;

- baimė prarasti kontrolę.

Ergofobijos gydymas

Baimė, kaip pagrindinė emocija, yra lengvesnė, palyginti su nerimu, ji visada turi objektą. Pavyzdžiui, agorafobai bijo atviros erdvės, ergofobai - darbo ir visko, kas susiję su tikslingų veiksmų įgyvendinimu. T. y. yra konkreti baimės priežastis, tačiau nerimas neturi tokios priežasties. Tai dažnai gali būti išreikštas dirglumu, kuris atsirado iš niekur. Nerimas gali sukelti pasibjaurėjimą prieš ką nors, neapykantą kažkam, nemotyvuotas nepagrįstas stiprias emocijas. Baimė yra glaudžiai susijusi su pavojumi žmogaus kūnui, o nerimas susijęs su grėsme asmeniui.

Baimė yra apsauginis mechanizmas, atliekantis teigiamą funkciją. Jis verčia žmones būti atsargesnius ir atsargesnius. Tačiau būtent tai yra emocija, kurią žmonės mažiausiai norėtų patirti. Pats baimės jausmas gąsdina žmogų.

Nerimas sukelia paieškos reakciją - kažko bijau, kažko noriu ir t.t. Dėl to atsiranda specifiškesnių emocijų pliūpsnis. Nerimo būsenoje subjektas patiria daugybę emocijų: įvairių rūšių baimę, kaltę, pyktį, gėdą ir pan. Žmogus ne visada gali suprasti, kas yra šių emocijų priežastis. Jis negali jų suvaržyti, nes mano, kad prieš šias emocijas buvo tam tikros aplinkybės. Tokios emocijos yra apsauga nuo nerimo. Tačiau nuo tokių emocijų žmogus yra linkęs atsiriboti nuo savęs. Tai verčia juos pasąmonėje, o tai sukelia stresines sąlygas. Visos šios emocijos daro įtaką asmens sąveikai su kitais, jo santykiams, mintims, veiksmams, suvokimui, elgesiui ir dėl to somatinei būsenai.

Todėl gydant įvairias fobijas neįmanoma pasąmonėje pritraukti baimės ir kovoti su ja prievartiniais metodais. Gydymas turėtų būti nukreiptas į tai, kad žmogus suprastų baimę, suprastų, kas jį sukelia.

Yra daugybė ergofobijos gydymo būdų. Tai apima: vaistų terapija, psichoanalizės metodai, kognityvinė-elgesio terapija, įvairios auto treniruotės, vizualizacijos metodai, meditacija, atsipalaidavimas ir kt.

Psichoanalizės požiūriu, bet kokia fobija yra konflikto, paslėpto asmens pasąmonėje, išraiška. Todėl jie ne gydo fobijų, o bando nustatyti patį konfliktą, kuris yra pagrindinė priežastis. Pagrindinės priemonės tokiems konfliktams nustatyti yra: sapnų aiškinimas, gydytojo pokalbio su pacientu analizė. Aptikus vidinį konfliktą, pacientas stengiasi dėl jo ir fobija praeina. Kai kurie psichoterapeutai siūlo pacientui pačiam sąmoningai daryti tai, ko jis labiausiai bijo, ir naudoti šį metodą šiai emocijai įveikti.

Elgesio terapija skirta palengvinti pacientų baimę arba ją visiškai pašalinti. Dažnai naudojamas sisteminio desensibilizacijos metodas, kuris derinamas su giliausiu raumenų atpalaidavimu. Tai reiškia visiškai atsipalaiduoti pacientą ir modeliuoti keletą situacijų, išprovokuojančių jame panikos baimę. Šis metodas naudoja pripratimo (pripratimo) principą. Daugybė tyrimų patvirtina faktą, kad šis metodas yra gana efektyvi terapinė technika.

Kitas elgesio psichoterapijos metodas yra būdas išmokyti pacientą nebijoti savo ergofobijos. Jis grindžiamas aiškumo principu. Pacientas stebi įvairias scenas iš realaus gyvenimo, žiūri filmus ir supranta, kad objektas, sukeliantis jame panišką baimę, nesukelia tokių emocijų ir baimių kituose.

Laipsniškas baimės įveikimas taip pat yra vienas iš kognityvinės terapijos metodų. Tai susideda iš laipsniško paciento požiūrio į patyrimo priežastį. Už visas paciento pastangas jis yra skatinamas ir giriamas. Apibendrinant galime daryti išvadą, kad pagrindinis išvardytų elgesio terapijos metodų principas yra pavojaus paieška siekiant užtikrinti saugumą.

Norint sušvelninti nerimo pasireiškimą, ūmią fobinę būklę, medikamentinis gydymas naudojamas kaip neesminis terapinis agentas. Bet kokiu atveju nerekomenduojama apsiriboti tik gydymu vaistais, nes nustojus vartoti vaistus ergofobija vėl grįš. Be to, narkotikai sukelia priklausomybę.

Bet kokių fobijų nereikėtų slopinti. Jei jie yra, tada mums jų kažkam reikia! Kovoje su ergofobija pirmiausia reikia suvokti savo baimę, pripažinti sau, kad ji yra, priimti ją ir bandyti išmokti su ja gyventi. Tai neturėtų būti nukreipta giliai į pasąmonę, tačiau negalima kišti. Neduokite baimėms galimybės kontroliuoti savo gyvenimą!

Peržiūrėta: 79 822

38 komentarai dėl „ergofobijos“

  1. Savo jūreivio profesijoje taip pat bijau baimės, einu garlaiviu ir nerandu būdo dirbti, nesvarbu, ar galiu su tuo susitvarkyti, ar ne, nuolat neigiu, bijau patekti, panašus atvejis ir aš visą gyvenimą su juo gyvenu, jie man sako, kad viskas bus gerai, bet aš. Aš visą gyvenimą gyvenu su šiomis depresijos baimėmis ir nežinau, ką daryti.

  2. Laba diena! Aš esu šiek tiek laiminga, kad nesu vienintelė. Maniau, kad turiu vieną iš tokių problemų. Gavau naują darbą, o dabar kenčiu dienas ir naktis. Prieš eidama miegoti, nustatydavau 3 signalus skirtinguose įrenginiuose, kad nemiegoti, nors visada atsibundu nuo pirmo garso ir šokinėju. Žinodama, kad eisiu rytoj, negaliu ilgai užmigti, o ryte, likus maždaug trims valandoms iki pabudimo, pabundu, pasižiūriu į savo laikrodį ir man kyla panikos priepuoliai. Nevalgau pusryčių. nes niekas neišlipa iš baimės, ir net jei valgome, tada prasideda vėmimas. Nusileidus laiptais iš namų jaučiu, kad turiu tam tikrą raumenų nuovargį, mano kojos tiesiog nevaikščioja, viskas dreba viduje, širdies plakimas greitai. Aš jus nuraminu sakydamas: „Taip, nusiraminkite, tai nėra paskutinė darbo vieta, į kurią buvote pasamdyta. Man nepatinka, rasite kitą. Kokia problema !!!“ Bet viskas be reikalo. Aš važiuoju automobiliu į darbą, kelionės laikas yra 10 minučių, antį palieku per valandą, o tada sėdžiu į mašiną ir bandau nusiraminti. Visada bijoma vėluoti, nors niekada Aš nevėlu į gyvenimą.
    Ir darbas yra nuolatos konsultuoti klientus telefonu. Ir kadangi aš esu labai atsargus ir nekalbus žmogus, man tai padaryti yra labai sunku nei mano kolegoms. Nuolatinė baimė atrodyti kvailai, juokingai. Atrodo, kad kolegos stebi atsiprašau tavęs kaip kvailelio. Nuolatinė atsakomybės našta. Aš turiu daug skaityti, mokytis, mokytis darbe, nes esu nauja, bet nieko neįvyksta. Mano smegenys išvis nesuvokia informacijos ir bijau sugėdinti egzaminą žodžiu, kuris vyksta vieną kartą. per savaitę testo metu Terminas. Aš, lyg skaitydamas tekstą, suprantu jo prasmę, bet negaliu jo perpasakoti savo žodžiais, susipainioju, paraudžiu, prakaituoju. Manau, kad netoleruosiu termino pabaigos, aš pasitraukiu, nes kaip aš bendrausiu su klientais telefonu, nes jie jie laikys mane idiotu.

  3. Sveiki! Aš nebijau dirbti, bijau netinkamai atlikti darbą. Bijau apsispręsti ar kartais sugalvoti ir paprašyti. Man atrodo, kad mano žinių nepakanka, kad mano kolegos į mane kreipsis žvilgsniu. Nors giliai suprantu, kad taip nėra. Aš negaliu suprasti šios darbo baimės ar žmonių baimės. Papasakok man knygą ar kovos su baime metodą ar kompleksą.

    • Sveiki, Dana. Turėtumėte apmąstyti tai, kad aplinkinė tikrovė yra tik jūsų minčių atspindys. Todėl, pakeisdami neigiamas mintis pozityviomis mintimis, galite pakeisti aplinkinę tikrovę neatpažįstamai. Todėl, žiūrėdami kitu kampu, galite susidoroti su visais veiksniais, sukeliančiais stresines sąlygas. Mes rekomenduojame jums susipažinti su:
      / kak-izbavitsya-ot-kompleksov /

  4. Nežinau tiksliai, ar turiu ergofobiją, ar ne, bet kai tik pradedu bet kokį darbą, man iškart skauda šventyklas ir aš nekenčiamai mieguistas. Ir tai atsitinka net tada, kai darbas sutampa su hobiu. Iš pomėgio nėra nemalonių pojūčių.
    Ir tik tada, kai darbas yra baigtas, darbas atliekamas, tada skausmas dingsta, o miego troškimas nutrūksta.
    Ir dar anksčiau, prieš daugelį metų, iš nenorėjimo mokytis ar dirbti, temperatūra pakilo (iki 37,2), o ji normalizavosi tik savaitgaliais. Gydytojai atliko tyrimus, tačiau negalėjo nustatyti priežasties.

  5. Nesu ekspertas, bet ar gali tokie žmonės pabandyti dirbti namuose?

  6. Sveiki, štai keletas bando, bet aš net bijau eiti pabandyti. Staiga man nepatinka tas, kuris tuoj pat imasi darbo, man kyla panika, prakaitau, sakau kvailus dalykus, susipainioju žodžiais, žinoma, kas matys tokį elgesį, pagalvos, kad ji serga ir niekas tokio kvailio neprisiims. Man labai gaila iki ašarų, kad ji tokia tikra, mano pažįstami man daugybę kartų pasiūlė, bet negalėjau nuspręsti eiti, ji manė, kad vėliau mane smerks, gailisi, kad man pasiūlė dirbti. Aš nedirbu, bet man 31 metai, yra vaikų, tačiau noriu būti pavyzdys vaikams ir nelikti namuose.

  7. Maniau, kad esu vienintelis, dėl kažkokių priežasčių man sunku priprasti prie naujo darbo, man yra 39 metai, bet kaip 20-ies jaučiuosi blogai naujoje komandoje, 9 metus dirbau vienoje vietoje, įmonė subyrėjo ir aš beveik metus pakeičiau kelis darbus, nemėgau visur, dabar gaunu darbą, dirbu, bet šiuo metu to nedarau, verčiu save ištverti, ką turėčiau daryti? Aš toleruoju tai, nes įrenginys yra oficialus, bet per metus aš vis tiek išeisiu, labai pasiilgau savo darbo!

  8. Niekas tau to nepadarys. Mūsų tironinėje sistemoje pati ligos samprata neegzistuoja. Jis egzistuoja tik tokiuose straipsniuose kaip šis. Galima tik skaityti, šiek tiek nusiraminti. Tai viskas.

  9. Sveiki! Kelerius metus ieškau darbo. Visas užimtumas vyksta pagal tą pačią schemą. Aš einu pokalbį, mokymus, o darbo dieną aš pradedu nuobodžiauti. Svaigsta galva, prakaituojama, galvoje sukosi viena mintis - kaip teisingai atsisakyti. Viskas blogėja ir blogėja, reikia daug skolų, pinigų, bet aš negaliu priversti savęs dirbti daugiau nei vieną dieną. Buvo vienas darbas, kurį aš vedžiau pusę metų (mergaitės privati ​​auklė), o aš pats savęs neatsisakiau (jie persikraustė), tada taip pat kilo laukinė baimė, tačiau to darbo neatsisakiau, nes greitai radau bendrą kalbą su mergaitės mama. Ji turėjo tas pačias problemas, nepaisant to, kad jai buvo 33 metai, ji dirbo daugiausia dvi savaites savo gyvenime. Aš jai padėjau atliekant namų ruošos darbus ir sėdėjau su vaiku.
    Tada vėl turėjau ieškoti darbo ir, nepaisant sėkmingos patirties, vėl susitikau su savo baimėmis. Vėl apsigyvenau, praeina diena, du darbuotojai ir ašaromis vėl palieku darbą.
    Iš visų pusių jie vis dar spaudžia, klausia, kada aš susitarsiu, mano vyras, man atrodo, netrukus bus išmestas iš namų.
    Aš neturiu pinigų kreiptis į specialistą, turiu supjaustytos pelės jausmą, viena vertus, tai kvaila baimė, kita vertus, artimieji, kurie manęs laukia, kad galų gale parklupdyčiau. (Nuo vaikystės visos tėvų istorijos buvo apie tai, ką jiems reikia dirbti, geriausia keliuose darbuose).

    • Sveika, Elena.
      Norėdami sužinoti provokuojančią priežastį (darbo baimę), turėtumėte surasti ir suvokti to, kas vyksta pačiam, dėsningumą. Grįžtant prie vaikystės prisiminimų, bendravimo su artimaisiais ir visuomenės, galima sužinoti neurozinės būsenos priežastį. Tai gali būti baimė sulaukti neigiamo įvertinimo, kuris neleidžia susitaikyti su tuo, kas jis yra. Pakeiskite požiūrį į patį darbo procesą - palaikykite save tokiu požiūriu: „neklysta tas, kuris nedirba“. Pripažinkite sau, darbdaviui, kad tau reikia daugiau laiko prisitaikyti nei paprastam žmogui, nes esi labai nervingas ir nerimauji dėl darbo teisingumo. Viena vertus - tai jus nuramins, kita vertus - tai leis jums būti santūresniems su vadovybe. Adaptacijos laikotarpis - kiekvienas asmuo patiria priklausomybę naujoje darbo vietoje. Ir tai yra natūralu, kai žmogus vienaip ar kitaip patiria netikrumą. Tai sudėtingas psichologinis ir fiziologinis pripratimo prie naujos situacijos, dienos režimo ir kt. Procesas. Adaptacijos laikotarpis naujoje darbo vietoje trunka nuo kelių mėnesių iki metų.
      Norėdami padidinti pasitikėjimą savimi, klausykite bendravimo įgūdžių mokymo internete.
      Mes rekomenduojame jums susipažinti su:
      / samopoznanie /
      / samoregulyatsiya /
      / kak-stat-silnyim-duhom /

    • Elena, aš turiu panašią problemą. Papasakok, kaip tau sekasi, ar tau pavyko su tuo susitvarkyti?

      • Laba diena) Taip, aš nemaniau, kad galėsiu su tuo susitvarkyti, bet radau, kaip svajojau dirbti internete), susidūriau su tomis pačiomis problemomis, tačiau mintis, kad esu namuose, kad šie žmonės manęs nepažįsta, sugebėjo tai parodyti adaptacijos laikotarpis. Ir niekas nemėgino manęs skubinti (pradedančioji įmonė), žinoma, buvo planų, tačiau aš juos įgyvendinau ir galiu patogiu metu. Darbas man labai patinka, susiradau naujų draugų ir tiesiog gerų kolegų. Dirbo iš pradžių, būdamas sąžiningas, iki nakties, tuo pačiu įsitikinimu, kurį tau reikia ploti. Dabar, po šešių mėnesių, ji pradėjo organizuoti įprastą režimą. Nereikia sakyti, kad baimė praėjo visiškai. Jei prarasiu šį darbą, adaptacija ir baimė bus nauja, bet aš bent jau žinau, kur kreiptis.

  10. Sveiki! Man 25 metai. Aš rašau su ašaromis. Vaikystėje mama visada sakydavo, kad esu nevykėlis, iš tavęs nebuvo prasta skonio jausmas (,,, aš nuolat buvau įskaudintas, įžeistas). Kiekvieną dieną ji man sakydavo šias frazes. Nuolat tyčiojosi. Visą gyvenimą tai buvo frazė mano galvoje. Aš rašau ir verkiu tiesiai. Bet aš nebuvau tokia, aš visada padėdavau mamai, su vaikais viską darydavau pati gamindama maistą ir valydama. Dabar mano suaugęs gyvenimas vedęs, ačiū Dievui, aš pagimdžiau gražią mergaitę. Dabar noriu dirbti, bet negaliu. Bijau dirbti, nuolat galvoju, bet kas, jei man nepavyks, aš neturiu jokios patirties, kaip aš ten dirbsiu? Atsiprašome, jei turiu rašybos klaidų. Padėkite man, tikrai noriu dirbti.

    • Sveika, Ayia. „Aš bijau dirbti, nuolat galvoju, bet kas, jei man tai nebus naudinga“ - Paimkite paprasčiau: neveiks, tai neišeis - mesti. Bet bus ką asmeniškai pagirti už save - jie įveikė baimę ir gavo darbą.
      Rekomenduojame susipažinti ir pritaikyti patarimus:
      / strah-neudachi /

  11. Koks yra tinkamas straipsnis ... Aš pavargau nuo šlykštumo. Šiuo metu esu paūmėjimo stadijoje. Jokiu būdu nepateisinu savo neveiklumo, bet ... bent jau dabar nustosiu skleisti savo kalbą, kad esu tokia, kad gyvenu bevertė. Nuo pat vaikystės buvo sunkumų, tačiau stengiausi juos įveikti kuo geriau. Labai gerai baigiau mokyklą, pirmą kartą įstojau į universitetą, tačiau prieš tai mokęsis profesinėje mokykloje įveikti savo fobijas nebuvau tikras, kad iškart po mokyklos pasielgsiu su keistu neužtikrintumu, kuris nebuvo pateisinamas. institute buvo problemų, du kartus iškrito iš kolegijos, tačiau pasveikė ir baigė studijas. Diplomas gynėsi gerai. Mane įkvėpė. Gavau darbą truputį ne pagal profilį, užteko šešiems mėnesiams, dėl intrigų išgyvenu, išsigandau konkurencijos, neturėjau nulio patirties, turėjau nemažą potencialą, bet jokios pagalbos nebuvo. Gerai, kad prarijau ir perėjau į kitą darbą Vėlgi, moterų komanda, kaip man atrodė, sutikau beveik su visais. Tai nebuvo lengva, bet aš stengiausi. Po kelerių metų aš tai paragavau, jis man ėmė veikti, dingo nežinomybė, atsirado valdžios iniciatyva ir pritarimas. Staigus mano atleidimas iš darbo dėl sumažinimo išmušė dirvą man po kojomis. Atleistas be paaiškinimų. Po kelerių metų pasikeitė vadovybė, ir aš buvau pakviestas kasmet. Aš negalėjau ten grįžti ... Bandžiau padirbėti keliose vietose, bet bet koks nesėkmės mane privertė patirti stresą, pavertęs mane keistu darbuotoju. Palikau save, sugalvojusi priežastis. Nemaniau, kad mano sumažinimas taip paveikė mano požiūrį į kitas darbo vietas. As dabar namie. Aš erzina savo šeimą ir save. Aš net nesistengiu niekur nuvykti. Vien pagalvojimas mane veda į kvailą ir ramų siaubą. Bet labiau nei nieko, aš nevirškinu psichologų ... .. kaip būti?

  12. Sveiki! Dėkojame už labai naudingą informaciją. Iš tikrųjų kas antras žmogus dabar gali pasakyti, kad serga šia liga. Įskaitant mane. Bet mano atveju problema susijusi ne tik su darbu (profesija), bet ir su kitomis problemomis, visų pirma: namų darbais, užsiėmimais užsienio kalba, siuvimu, maisto gaminimu, bendravimu su vaiku. Apskritai, kad ir ką liečiau, to, ko nenoriu daryti tam tikru momentu, negaliu; Aš net negaliu savęs pradėti. Įtariu, kad turiu rimtesnių psichinės sveikatos problemų. Bet aš net negaliu priversti savęs kreiptis į psichoterapeutą (mūsų mieste buvo nepavykęs bandymas su specialistu, kurį labai gerbiame).
    Mano klausimas yra: ar įmanoma pasitarti (internetu ar el. Paštu) su savo specialistu?
    Ačiū

  13. Patarčiau užsiimti joga. Nežinau, kaip stebuklingai tai atsitinka, bet tai tikrai veikia, mano atveju, ši fobija nuo vaikystės ir visą gyvenimą mane apsinuodijo. Jau praėjo metai, kai reguliariai praktikuoju jogą ir pastebėjau, kad šios ir daugelis kitų baimių pamažu ėmė nykti ir ėmė aiškėti pasitikėjimas savimi.

  14. Aš jį taip pat turiu pakeliui ... įgytą ... .. ir viskas todėl, kad, atrodo, perdariau. Ilgai gyvenau dirbdamas ir dirbdamas. Vėlų savaitgalį .. reikia mylėti save. Gerbti. Tai vienintelis būdas išgyventi. Ir visiškai neatsisakykite darbo. Ir pats baisiausias dalykas, mano manymu, yra komanda, įpratusi draugauti prieš ką nors. Vile. Šnabžda už nugaros. Aš negaliu jame dalyvauti. Bjaurus siaubas. Ir tai tikrai baisu. Tegul visuose darbuose yra gerų žmonių. Tiesiog žmonės, kurie gerbia save ir todėl nepasako bjaurių dalykų apie kitus. Neturėtume virsti žvėrimis. Niekada už jokius pinigus. Atleisk man už šį sielos šauksmą. Dėvėjo per ilgai.

  15. Atsitiktinai aš apėjau šį straipsnį ir buvau tiesiog pritrenktas kaip viskas susilieja! Dabar aš žinau, kas su manimi! Tai prasidėjo prieš 5 metus! Vos įžengus į kabinetą, galva svaigsta galva ir atsirado išankstinė alpimo būsena, kuri nepraėjo per visą darbo dieną! Aš turėjau mesti! Dabar man viskas aišku!

  16. Žmonės, šios jūsų baimės dėl darbo yra normalios, nemanykite, kad tai yra patologija. Reikalas tas, kad sąlygos, kurios sukuriamos darbe apskritai, visur, kur jos iš pradžių yra nedraugiškos. Ypač šiuolaikinėje buržuazinėje visuomenėje, kai visi galvoja tik apie tai, kaip uždirbti daugiau pinigų ir paprastai kitų sąskaita. Tuo pačiu metu naudojant nesąžiningus metodus ir nekreipiant dėmesio į pavaldinius. Bet kokiam darbui reikalingi klusnūs vergai. Norėdami gerai ir efektyviai dirbti, tuo pačiu sumokėkite jiems centus atlyginimų. Kokia yra turtingų žmonių paslaptis? Taip, išnaudoti kitų žmonių darbą. Taigi, kai kalbama apie pinigus, žmonės nesidomi velniškai, jie yra tik darbdaviai. Gavę darbą jūs dirbate kažkieno versle, susidedate kišenes savo šeimininkui (darbdaviui), o jis dalijasi su jumis trupiniais iš meistro stalo kaip atlyginimas. Ir vis dėlto darbdavys kelia aibę reikalavimų, pavyzdžiui, jie nori tokių asmeninių savybių kaip: socialumas, atsparumas stresui, energija, aktyvi gyvenimo pozicija, galimybė dirbti daugiafunkciniu režimu, susidoroti su dideliu informacijos kiekiu. Trumpai tariant, jūs turite būti efektyvus vergų energizatorius, aktyvus gyvenimo būdas ir būti laimingi dirbdami centą. Nežinau, ką patarti, galbūt man reikia pabandyti suprasti save ir suprasti, koks darbas tau yra tolerantiškesnis, ką galėtum atlikti ir kas atneša mažiau rūpesčių.

    • Aš sutinku su jumis. Viskas, ką parašėte, yra tiesa. Šioje situacijoje mane išgelbėjo tikėjimas Dievu. Einu į bažnyčią išpažinties ir ji mane palaiko, ramina. Manau, kad rytoj bus geriau nei dabar ir kad visi žmonės yra tokie patys kaip aš, sudaryti iš to paties dalyko. Aš neturiu ko jų bijoti, aš juos visus myliu. Ir Biblija sako: „Tavo burna privers tave dirbti“. Jei norite valgyti, pradėsite dirbti ir visos fobijos praeis.

    • Nikolajus, tiesiog super, kaip viską susitvarkėte. Dabar beveik 90 procentų, išskyrus valstybės tarnautojus, dirba pas privačius savininkus. Jie tikrai nerūpi. Jei tik jis dirbo ir uždirbo. Ši fobija vystėsi palaipsniui, faktas yra tas, kad aš esu tikrai per daug atsakingas ir vis daugiau manęs pradėjo krauti, ir aš negaliu tiesiog atlikti savo darbo prastai apie tai, kaip sako žmonės. Ir dabar man pradėjo atrodyti, kad nesu laiku, bijojau, kad kažkas ne taip. Bet po baisios hipertenzinės krizės aš persigalvojau savo požiūrio, ne, aš nedirbau po rankovėmis. Bet aš visada turiu vidinį dialogą su savimi. Kam jums to reikia, aš galiu padaryti viską ir ramiai, bet nedarysiu to, nieko, pasaulis nesugrius, jie lauks. Nustojau daryti kažkieno darbą, tiesiog to nepastebiu, aplaidus darbuotojas turi pats tai padaryti. Nors nuoširdžiai, gydydamas krizę gydytojas man priskyrė anvifeną. Dabar aš jo negeriu. Svarbiausia suprasti, iš kur kyla ši baimė. Puikus straipsnis.

  17. Aš JŪS visi puikiai suprantu, kaip galiu eiti į darbą, skauda galvą kiekvieną dieną, plaka širdis, kertau jausmus, sakau sau kiekvieną dieną - tai kažkoks pragaras, negaliu miegoti naktį, jau turėjau psichologą, dabar bandau be psichologo , viskas sieloje buvo išskirta, išdėstyta lentynose. Baisu eiti į darbą. Viskas vyko nuo pat vaikystės, ir mano tėvai tai neigia, ir skeptiškai vertina psichologus, ir griežtai, atsitiktinai, viskas įvyko, patekau pas psichologą. Tai yra visas pasaulio progresas, daiktai, telefonai, seksas ŠIOS ŽMONĖS yra žvėrys, jos elgiasi vienaip, todėl psichologas pradeda pasitikėti tik savimi, tada tėvams kyla klausimas, kodėl vaikai taip elgiasi su savo tėvais, eik pas psichologą, SLAPTAI! Tai yra tavo gyvenimas. GYVENIMO PRAŠYMAI NUOSTABTI DĖL TĖVŲ Draudimo. TĖVAI patys nesąžiningi.

  18. Nežinau, kaip sekasi kitiems žmonėms, bet turint omenyje žodį * darbas * arba su fraze * man reikia gauti darbą * tik dėl išvardytų simptomų svaigimas, prakaitavimas, širdies plakimas pagreitėja, bet yra kažkas kita, kartais aš pradedu uždusti ir beveik visada pradedu skaudėti galva ir tiesiog yra noras bėgti * kur akys atrodo * kas vadinama.
    Aš tai sau paaiškinu tik kaip gyvenimo ir žmonių nusivylimą. Studijuodamas mokykloje kiek žmonių (vaikai taip pat yra žmonės) susidūrė su situacija, kai žmogus viską padarė teisingai arba ten atsakė, o jo mokytojas paskleidė puvinį, įvertino nepakankamai įvertintus pažymius, o tada kitas asmuo, kuris nieko nepadarė, vertina gerai dėl likimo, ar dėl asmeninės užuojautos žmogui? Norite sužinoti, kur vaikai yra užklupti? - atsakymas yra pradinės ir vidurinės mokyklos. Mums reikalinga sustiprinta mokytojų tikrinimo ir žinių, o ne jų psichologinės būklės kontrolė. Aš esu tas, kuris nutyli apie visuomenę, į kurią gali patekti ne tiek asmuo, tiek ateityje, visų aukščiau paminėtų dalykų dėka, sociopatas.

    Z.Y. Studijos yra tas pats darbas.

  19. Sveiki, dabar supratau, kad nesu vienintelė ir egzistuoja tokia liga kaip ergofobija. Manau, kad ergofobija yra paveldima, nes nuo vaikystės prieš kalbėdama viešai kenčiau nuo šių panikos priepuolių. Bėgdavau iš darželio, tada bijojau eiti į klasę, jei vėluodavau. Savo nuostabai, baigiau pedagoginį institutą ir gavau diplomą, tačiau tai buvo skaudūs laikai. Dabar jau praėjo metai, kai baigiau universitetą, tačiau vis dar negavau darbo, nes bijau vėl prisijungti prie naujos komandos ir bijau būti neraštingas bei nieko nesugebantis.

  20. Aš turiu tą pačią problemą, aš baigiau mokslą prieš du mėnesius, pagal amžių turėčiau ilgai dirbti, bet bijau. Tėvai ir artimieji nesupranta, galvoja, kad aš tiesiog ieškau priežasties nesusigyventi, bet taip nėra. Labai noriu susirasti darbą ir dirbti kaip paprastas normalus žmogus, kaip ir visi mano draugai. Bet aš tiesiog negaliu savęs nugalėti. Kaip įsivaizduoju šį interviu ar bandymo dieną, aš tiesiog pradedu blaškytis. Mokykla taip pat turėjo tokių problemų, bijojo ir praktikos, bet kažkaip privertė save, galbūt suprato, kad atsakomybės nėra, nes tai buvo tik praktika. Tačiau su darbu viskas yra kitaip. Aš nežinau, ką daryti. Dėl šios priežasties depresija stiprėja kiekvieną dieną.

  21. Aš taip pat turiu šią problemą, nes būdamas vaikas buvau paliktas vienas anksti nuo 4–5 metų ir ugdžiau didelę atsakomybę už save, gimus broliui, padidėjo atsakomybė (liko žiūrėti). Aš buvau 8 metų. Pagrindinė mano baimė yra ta, kad bijau atsakomybės darbe, su kuria nesugebu susitvarkyti (((ir kuo atsakingesnis darbas, tuo blogiau man sekasi, pradedu nemiegoti, susukau galvą, kad nesugebu susitvarkyti. Po to svajonė praeina, dreba ir pasirodo) dėl miego trūkumo dienos metu galiu nuobodžiauti, elgtis kitaip, o dabar bijau neužmigti. Turėjau 2 darbus, kur nebijojau, nes nebuvo atsakomybės, o pats darbas buvo ramus ir buvau apmokytas nuo pat pradžių, Taigi aš ten dirbau ramiai. Mano pirmoji darbo vieta buvo patogumų parduotuvė, kurioje buvau Aš jaudinuosi dėl pinigų ir palikau, tariamai didelę atsakomybę, pasitikėjimą išėjimo-noro atsisakyti, tada ėjau dirbti pardavimų asistentu, visiškai neprisiimdamas jokios atsakomybės, specialiai atsisakiau dirbti prie kasos (sąmoningai pašalinau atsakomybę), baigęs vidurinę mokyklą gavau darbą į banką, iš pradžių viskas buvo gerai, kol jie man nedarė testo, aš labai jaudinausi, kad neišlaikysiu testo, nesugebėjau susitvarkyti ir svajonė dingo, tyrimas kilo, kilo mintis tik apie miegą, o ne apie nemigos priežastį, puolė pas gydytojus, galiausiai liko su savimi. darbas tariamai bo Aš lieju, nemiegu, toksinas vėl atsisako noro. Tuomet gavau naują vietą, jie mane iškart išsiuntė į kursus ir išmokė, buvau ramus, nesijaudinau, darbas buvo ramus, neaktyvus, vidutinio sunkumo, dabar aš jau sėdžiu jame 8 metus, išėjau motinystės atostogų, žinau, ką palikti, bet baimės, baimės, kad nesugebu susitvarkyti, manau, kad nesu super specialistas, kad negaliu dirbti kito darbo (((((Apskritai paskutinis šiaudas buvo proga, mano vyras per pažįstamus kvietė mane į pokalbį, aš gerai išsilaikiau, bet po manęs) Aš pradėjau aiškinti, kad dar negaliu susitvarkyti, atsakomybė prieš savo vyrą, per interviu jie paklausė apie a Aš atsisėdau, tačiau jame nedirbu. Apskritai simptomai išnyko, nebuvau pakviestas į darbą, tačiau dabar esu neuroze, prieštaraujanti ((((lankiausi pas gydytoją, bet dar neišėjau, aš geriu teraligeną, padeda 3 valandas, galva nuolatos dirba, aš viską žinau ir suprantu visas šaknis ir tai, ką turėčiau daryti, tačiau nenoriu atsisakyti noro susirasti naują darbą, gal čia yra specialistas, kuris gali man pasakyti, ar man reikia žiūrėti į akis baimei, ar laukti ir pamatyti terapeutą dabar?

  22. Sveiki! Aš taip pat turiu šią problemą. Po šio straipsnio supratau, kad mano ergofobija egzistuoja nuo mokyklos laikų, kai mūsų klasė buvo šlykščiai ir nedraugiška. Kai išėjau prie lentos, mane ėmė bauginti nerimas, kad dabar atrodysiu kvaila, kad jie juokinsis iš manęs už kiekvieną klaidą, kad aš ko nors neišmokau ir nežinojau. Be mokyklos, mokiausi muzikos mokykloje. Mokytojas buvo autoritarinis mokymosi stilius, galėjo šaukti, švilpti klaviatūra. Bijojau, nenorėjau praktikuoti šio instrumento ir dėl to jo nedariau namuose, o ateidama į pamokas ji turėjo iš naujo išmokti viską iš manęs. Bet aš vis tiek ten nuvykau, nes mano tėvai vis sakydavo: „Jūs nepaliksite muzikanto, mes išleidome tiek pinigų!“ Tada iki 9-os klasės nusprendžiau greitai palikti mokyklą dėl priešiškumo klasės draugams, tada muzikos mokytoja nusprendė, kad turėčiau eiti į muzikos kolegiją pas muzikos mokytoją. Neskubėdamas sutarė su ja. Koledže prasidėjo dar viena fobija - scenos, visuomenės baimė visada galvojo apie tai, ką jie galvoja apie mane - „ką jie pasakys ir kaip reaguos?“ Panikos būsena yra man baisus ir skausmingai pažįstamas jausmas, kurio aš iki šiol negaliu susitvarkyti pati.
    Dabar, kai ieškau darbo, visada bijau to, ko nežinau, kad nesusitvarkysiu, turbūt ne viską darau teisingai, kad negalėsiu visko atsiminti. O pirmadienį eiti dirbti muzikos vadovu į darželį. O dabar nemiegu naktimis, tuose sapnuose sapnuoju tas akimirkas, kurių bijau ir kurių nežinau. Nėra patirties, taigi, įgūdžių, vėl panika ...

    • Sveika, Rosalia. Gerkite raminančią tinktūrą ir įsitempkite į tai, kad galite susitvarkyti ir tinkamai perduoti pirmą darbo dieną. Jei norite nuraminti sielą, galite žaisti kokį nors darželio repertuarą.

    • Rozalija, labas naktis, prašau parašyti, kaip elgėtės su fobija, turiu tas pačias baimes

  23. Ar įmanoma susitvarkyti su ergofobija, jei ji jau yra labai apleista? Pirmieji pasireiškimai prasidėjo (prieš 4 metus) perkėlus į naują komandą, vėliau - sunki motinos liga (komentarai apie darbą padažnėjo) ir jos mirtis. Dėl to sumažėja. Naujo darbo paieškos nesukėlė sėkmės. Tada sunki jaunesniojo brolio liga yra jo mirtis. Bandau vėl įsikurti, bet tiesiog negaliu. Po dar vienos nesėkmės ji praktiškai nustojo miegoti. Nuolatinė baimė, kad turėtų nutikti kažkas baisaus. Bijau bendrauti su žmonėmis, beveik niekada neišeinu iš savo namų.

    • Galina, viskas priklauso nuo jūsų noro pasveikti, todėl rekomenduojame nedelsti ir kreiptis į gydytoją.

      • Taip, eikite į intelektualų psichologą. Jūs negalite su tuo gyventi. Ir galbūt tai nėra darbo baimė, būtent baimė, kad nutiks kažkas baisaus. Tiesiog ši fobija maišoma su baimėmis, susijusiomis su darbu. Todėl baisu ieškoti naujo ir, atradęs, šios baimės bus prognozuojamos iš tavęs ... Apskritai, tavo kelias yra tik pas psichologą. Neskirkite tam laiko. Tai jūsų labui.

    • Sveiki, aš turiu panašią situaciją, po avarijos aš dirbau sunkvežimio vairuotoju ir savo automobilyje, aukai atiduodamas daug pinigų. Po savaitės mirė jo motina, bijojo vairuoti bet kokį automobilį. Bandau užimti ankstesnę poziciją ir tuo metu man reikia kur nors vykti, aš griežtai atsisakau rasti šimtą priežasčių, po kurių įvyksta atleidimas ir vėl ieškoma darbo. Mano sūnus auga, šeimai reikia pinigų. Bet vienas sutuoktinis dirba, nes dirbti su mūsų miestu yra labai, labai blogai. Suprantu, kad tai nebegali tęstis, bet aš nieko negaliu padaryti. Aš nežinau, ką daryti ir kur kreiptis, nes aš taip pat neturiu pinigų psichologui.

Palikite komentarą arba užduokite klausimą specialistui

Didelis prašymas visiems, kurie užduoda klausimus: pirmiausia perskaitykite visą komentarų šaką, nes greičiausiai pagal jūsų ar panašią situaciją jau buvo klausimų ir atitinkamų specialisto atsakymų. Klausimai su daugybe rašybos ir kitų klaidų, be tarpų, skyrybos ženklų ir pan. Nebus nagrinėjami! Jei norite, kad jums būtų atsakyta, imkitės problemų rašyti teisingai.